Обръщам се към вас с голямата молба, да ми дадете инфо за някакви упражнения за подобряване на концентрацията на вниманието и по ясна мисъл! Може и чрез различни методи, като най-вече йога или медитация!

Моля ви трябва ми спешно такъв вид упражнения!

Весели празници

Мисля, че визуализацията е много подходяща


_________________
Човек в живота е не това което иска, а това което може!

Aryan Star wrote:

Обръщам се към вас с голямата молба, да ми дадете инфо за някакви упражнения за подобряване на концентрацията на вниманието и по ясна мисъл! Може и чрез различни методи, като най-вече йога или медитация!

Едно много полезно упражнение, което в същото време не е много трудно, а и не изисква много специални условия, се състои в следното:

Когато човек извършва определено действие, например, поставя някъде чантата си, добре е в този момент да си помисли:

"Сега аз извършвам това действие (слагам чантата върху масата)."

Ако действието е свързано с поставяне на нещо някъде, полезно е също така човек да се опита да запомни обстановката около това място.

Ако създаде навик да си мисли така винаги при поставяне на неща някъде, човек скоро ще забележи, че:

- започва по-малко да забравя;

- става по-буден и съсредоточен;

- стресът на ежедневието му оказва по-малко въздействие.

Концентрация казваш...Хубаво,ок Значи: написваш в гугъла "мудри" на български и ти излиза нещо интересно ;)
А,бе ей ти го линка: http://zashto-kak.hit.bg/spisak.htm Успех! Още на 1я опит получих спонтанно издигане на кундалини.


_________________
Ако не можеш да направиш това,което искаш,направи това,което можеш!

УФ Чак сега забелязвам,че освен концентрация искаш и по-ясна мисъл... Хубаво и ясно ще е ако като вземаш някое решение се сещаш за следното: "Когато вземаш някакво решение,ти всъщност вземаш решение за последствията от него.."


_________________
Ако не можеш да направиш това,което искаш,направи това,което можеш!