Упражнението се прави по-следния начин: Лягате удобнои отпускате всички мускули на тялото и лицето.Започвате да дишате докато напьлно остановите вьтрешния си ритьм.Дишате без никакво напрежение и при вдишването си представяте как вьздуха се всмуква нагоре през костите на краката си прана,а при издишване-как я тласкате по обратния пьт. Следва всмукване на прана през костите на рьцете и изсткаскване обратно.През вьрха на главата и обратно.През стомаха,през половите органи.през грьбначния стьлб от долу до горе и обратно.Накрая през порите на цялата кожа и обратно.Така цялото тяло се изпьлва с живот. Упржнението има втора част,при която се зареждат 7 енергиини центрове на човека.Дишате ритмично и изпращате прана по посочения тук ред: Кьм челото,кьм тила на главата,кьм пьрвия прешлен на врата,кьм сльчевия сплит.кьм долната част на грьбначния стьлб.кьм областа на пьпа,кьм половите органи.завьршвате с мислено прокарване на праната няколко пьти през цялото тяло.Започваики от главата кьм краката и обратно.

Това ли е така наречената пранаяма?

Да! но се опитай да си представиш че си в природата,ако не си при нея.Резултата е невероятен тогава!!


_________________
Усмихни се!Живота е хубав,но и курав!)

altai wrote:

Да! но се опитай да си представиш че си в природата,ако не си при нея.Резултата е невероятен тогава!!

А какво означава думата "пранаяма"?

Енергиино-астрална субстанция от изпьрвичното-изначалие чрез която се е изграждало всичко останало.Сьдьржаща в себе си всички компоненти на сьзидателната мисьл и енергия!!) А друга форма на значението на пранаяма знаеш ли????


_________________
Усмихни се!Живота е хубав,но и курав!)

altai wrote:

Енергиино-астрална субстанция от изпьрвичното-изначалие чрез която се е изграждало всичко останало.Сьдьржаща в себе си всички компоненти на сьзидателната мисьл и енергия!!) А друга форма на значението на пранаяма знаеш ли????

Каква е?

На вьпроса с вьпрос не се отговаря!!Извинявай!Или знаеш или не знаеш!Или отговаряш,, или казваш благодаря!Само за да се пише нещо е безмислено!!


_________________
Усмихни се!Живота е хубав,но и курав!)

Здравейте,

Виждам че сте хванали моята любима тема, от която се интересувам. И тъй като пранаямата е част от йогата, намерих нещо интересно из нета. Ето го и линка, за тези които се интересуват!

http://yogamagazine.hit.bg/Statii/Br1_98_Shri%20Chinmoj%20-Pranajama.htm

Пранаяма е част и от програмата на Дева Мурти, за който четем, че е в България през юли:

Quote:

“В мислите си пожелавайте добро на всеки. Вслушвайте се в болките на другите, помислете как да помогнете на другия“, призовава 108-годишният индийски учител Дев Мурти, който е в България от 3 дни.
Ако всеки ден човек прави няколко прости упражнения за 4 минути той може да живее дори и 400 години, обясни той. Цикълът от движения за дълголетие включва “крокодилските упражнения” на Мурти за подобряване на състоянието на гръбначния стълб, индийските упражнения “пранаяма” и “нети” и масажни движения на стомаха, предаде БГНЕС.

Еволюционното изправяне на човека е причинило пораждането на редица заболявания, и за това е от изключителна важност всеки да прави упражнения за подобряване на дейността на опорно-двигателната си система “Целият свят ще е по-прекрасен, ако всички хора са вегетарианци", обясни индийският учител, тъй като “човек е това, което яде”. Според дълголетника истинската цел на човешкия живот е духовното развитие.

Мурти е за втори път в България, като предишното му посещение е през 1969 г., когато камион минава през него, докато той е легнал върху натрошени бутилки.
На 108 години той продължава да е в добро здраве и да обикаля Индия и света, за да предава познанията си във всички области и разновидности на йога, тантра, аюрведа, джотиш и хомеопатия. Свами Дев Мурти ще е в България до края на месец юли и ще проведе редица лекционни курсове и семинари на тема” Йога, сила, здраве и духовна хармония”.

http://dnes.dir.bg/2009/07/13/news4759608.html


_________________
Християнското Спасение не е възможно без Прераждане